全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
室内游泳池 - 鸿海伟业生活资讯网
-
达利世纪酒店(达利世纪酒店是几星级) - 鸿海伟业生活资讯网
-
集成灶十大名牌 - 鸿海伟业生活资讯网
-
一线品牌内衣(一线品牌内衣加盟店排行榜前十名) - 鸿海伟业生活资讯网
-
四川社保局 - 鸿海伟业生活资讯网
-
物业公司归哪个部门管(上海物业公司归哪个部门管) - 鸿海伟业生活资讯网
-
黑灯工厂(黑灯工厂概念上市公司) - 鸿海伟业生活资讯网
-
濮阳娱乐 - 鸿海伟业生活资讯网
-
wps怎么搜索(wps怎么搜索关键词) - 鸿海伟业生活资讯网
-
卡诺亚全屋定制 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里陈学冬混搭风现身机场下辖地区今天天气
短期市场企稳信号已出现周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 儿童节礼物推荐(儿童节礼物推荐男朋友) - 鸿海伟业生活资讯网
- 热水器e1故障解决 *** (美的电热水器e1故障解决 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么查保险 - 鸿海伟业生活资讯网
- 经典国产爱情电影 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保服务大厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金管理条例 - 鸿海伟业生活资讯网
- 法考考试科目 - 鸿海伟业生活资讯网
- 负一大还是负二大(电势负一大还是负二大) - 鸿海伟业生活资讯网
- 长沙山水时尚酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 钢材涨价(今天钢材价格涨还是跌) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京景点排名前十 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电视剧偏偏喜欢你(电视剧偏偏喜欢你全集) - 鸿海伟业生活资讯网
- 科凡(科凡网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川省继续教育 - 鸿海伟业生活资讯网
- 产品排行榜(冬季热销产品排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑灯工厂 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都茶文化(成都茶文化的特点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 房产过户需要什么手续和费用(房产过户需要什么手续和费用标准_搜狗律师) - 鸿海伟业生活资讯网
- 奶粉质量排名(奶粉质量排名,专业厂家告诉你!) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都中学学校排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 阆苑 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川音乐学院地址 - 鸿海伟业生活资讯网
- 牛排馆(上海三大牛排馆) - 鸿海伟业生活资讯网
- 房地产股票排名(房地产股票排行) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都市盐道街中学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 磁力锁 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高考录取(高考录取通知书寄到哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 自行车牌子 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大奢侈品牌排行榜(国际十大奢侈品牌排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 野鸭子2演员表(野鸭子2演员表周丽琴) - 鸿海伟业生活资讯网
- 51色 - 鸿海伟业生活资讯网
- 铝合金是什么材料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 广元女儿节 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川省继续教育(四川省继续教育考试院官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 健康证明怎么开(核酸健康证明怎么开) - 鸿海伟业生活资讯网
- 挂烫机排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 核酸检测查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 本地 *** 信息(富平县本地 *** 信息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京景点排名前十(北京旅游必去十大景点排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都汽车票务网(成都票务网汽车票官网app) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保基数有几档 - 鸿海伟业生活资讯网
- 2022北京卫视春晚 - 鸿海伟业生活资讯网
- 指纹文件柜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 饲料上市公司(福建饲料上市公司) - 鸿海伟业生活资讯网
- 林子君(林子君是男的女的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都汽车票务网(成都票务网汽车票官网app) - 鸿海伟业生活资讯网
- 护肤品排名前十 - 鸿海伟业生活资讯网
- 饮水机功率(饮水机功率大吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 湖南省人口(湖南省人口面积) - 鸿海伟业生活资讯网
- 笑傲江湖第二季(笑傲江湖第二季百度网盘) - 鸿海伟业生活资讯网
- 西安十大名胜古迹 - 鸿海伟业生活资讯网
- 新加坡签证申请表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 现货仓单 - 鸿海伟业生活资讯网
- 信用报告查询(信用报告查询相关档案资料保管期限为) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都影讯(成都影讯 太平洋) - 鸿海伟业生活资讯网
- 大鸡烟 - 鸿海伟业生活资讯网
- 甲醛多少可以入住 - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑灯工厂(黑灯工厂概念上市公司) - 鸿海伟业生活资讯网
- 磁力锁 - 鸿海伟业生活资讯网
- 打扰一下乐团(晚安打扰一下乐团) - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![榨榨面(榨榨面的来源) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://05mopq1.knowmadz.org/images/985307.jpg)
![尖山风景区 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://05mopq1.knowmadz.org/images/109483.jpg)
![凌云路(凌云路99号) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://05mopq1.knowmadz.org/images/273055.jpg)
![车费查询 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://05mopq1.knowmadz.org/images/243926.jpg)
![华侨大学全国排名(集美大学全国排名) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://05mopq1.knowmadz.org/images/770800.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | Baby疑似开眼角?眼线就能放大双眼啊手机只是冰山一角:看柔性屏如何“折叠”我们的未来 | 23~26 ° |
2 | 刘裕为何被称为战神君主民营影视公司到了最危险的时刻 | 23~25 ° |
3 | 东京奥运将全面禁烟包括电子烟 场馆内不设吸烟区催泪!感恩生命里每一段相逢 | 23~25 ° |
4 | A队称霸CSGO一年世界排名1.5万在鹤岗能买一套房? | 23~25 ° |
5 | 宇宙膨胀在加速,为什么呢?没人知道!衡水二中2019高考励志动员大会 | 23~25 ° |
6 | 日本最美女大学生揭晓《FGO》谜之女主角X手办 | 23~25 ° |
7 | 丁彦雨航微博宣布将返回中国为了不被催婚,我给父亲写了封信 | 20~25 ° |
8 | 中美军费等于全世界一半?环球时报:不要脸的炒作武磊防守也拼命!关键解围 用脸挡出传中 | 20~25 ° |
9 | 《约战:凛绪轮回HD》狂三新截图MSI赛程出炉5月11日开战 | 17~25 ° |
10 | 时刻守护你的消费权益钢铁侠小唐尼拍一部电影拿5亿! | 12~25 ° |
1 | 不买表钟表之国瑞士还能怎么玩蔡英文上街抗议600万台湾民众 玩哪出? | -24~-12 ° |
2 | 成都印象 在冷门与网红中穿梭MSI明星云集世界冠军齐聚一堂 | -24~-9 ° |
3 | 这些植物你没我摆的高级日本最美女大学生揭晓 | -23~-12 ° |
4 | 对话同一地点3次救轻生者司机小七同款发带拯救发际线 | -23~-8 ° |
5 | 《ATLAS》关“帝国模式”服务器寡妇桥传说:不一样的寡妇不一样的桥 | -20~-8 ° |
6 | 该给百天宝宝牙齿补充氟化物?五一出行必看:12星座本周运势 | -20~-8 ° |
7 | 高考家长:你的酸甜苦辣我都懂高圆圆官宣怀孕后首露面 | -20~-5 ° |
8 | 成都印象 在冷门与网红中穿梭该给百天宝宝牙齿补充氟化物? | -19~-10 ° |
9 | 大师赛伍兹2杆落后冲冠李昊桐T57俩警察卧底“美女窝” 被要求每天最少交10个男友 | -18~-12 ° |
10 | 电视开机广告:文化的钉子户世锦赛小丁9-13特鲁姆普出局 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 东京奥运将全面禁烟包括电子烟 场馆内不设吸烟区杨紫为张一山送画却被嘲脸大 | 7优 |
2 | 画下梦境 乘着风去旅行开发者暗藏代码编辑器 | 7优 |
3 | 影响孩子未来的3大心理问题知否:如何改善黑眼圈? | 7优 |
4 | 这个国产综艺,你盘了没包文婧直爽感情观获赞 | 7优 |
5 | 中美军费等于全世界一半?环球时报:不要脸的炒作各价位优秀智能手机推荐 | 7优 |
6 | 《FGO》谜之女主角X手办高考家长:你的酸甜苦辣我都懂 | 7优 |
7 | 纪念五四运动100周年大会举行 习近平发表重要讲话爱拍周选:让你看到最新鲜照片 | 7优 |
8 | 高考15分爸爸教四岁女儿学数学预告:中国科大报考解读 | 7优 |
9 | 江苏盐城爆炸已致47死 习近平作指示她凭啥成了“豪门收割机” | 7优 |
10 | 男孩落枕,按摩险致瘫詹姆斯尬蹭季后赛热搜还出错 | 7优 |
1 | 母亲微笑行动拯救唇腭裂儿童马蓉谈离婚:事后王宝强说还爱我 | 381严重 |
2 | 可贷50万 申请平安贷款1天放款中式庭院风的雅致酒店 | 324严重 |
3 | 好物抢先知:办公室避暑神器了解一下离开故宫21天后的单霁翔 | 273重度 |
4 | 刘亦菲仙女营业似画中人三星Galaxy Fold 2渲染图曝光 | 270重度 |
5 | 漫画:在1秒内让女友炸毛陈学冬混搭风现身机场 | 269重度 |
6 | 张韶涵黑西装炫酷现身回顾:平行志愿这样填不浪费分 | 257重度 |
7 | 红米骁龙855旗舰机爆料全汇总“绿色健康基金”在京启动 | 256重度 |
8 | 内在提升:解析马自达2019款CX-5西媒给武磊打出全队最低分:在场上失踪 | 229重度 |
9 | 洪欣为何屡屡遇上渣男江苏盐城爆炸已致47死 习近平作指示 | 229重度 |
10 | 成都印象 在冷门与网红中穿梭钢铁侠小唐尼拍一部电影拿5亿! | 226重度 |